SOP Penyuluhan

PENYULUHAN

KLIMAKTERIUM/MONOPAUSE)

 

1.   FITRIANI

2.   NURFADYLLA

3.   ERAWATI

Akbid Batari Toja Watampone

2012/2013

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan: Monopause

Sasaran            : Peserta Ibu-Ibu Lanjut Usia

Waktu             : 20 Menit

Tempat            : Kampus Batari Toja Watampone

A.    TUJUAN

1.      Tujuan Umum :

Setelah selesai mengikuti penyuluhan tentang menopause, klien memahami pengertian dan pemahaman mengenai menopause termasuk gejala yang menyertai, dan cara menghadapi menopause.

2.      Tujuan Khusus :

a.       Memahami pengertian dan pemahamanan mengenai menopause

b.      Memahami gejala yang menyertai

c.       Memahami cara menghadapi menopause

B.     MATERI

1.      Pengertian Monopause

2.      Tahap Monopause (pra menopause, peri menopause, dan menopause)

3.      Gejala Monopause

4.      Perubahan yang terjadi saat Monipause

5.      Cara Mengatasi Monopause

C.     METODE

1.      Ceramah

D.    MEDIA ALAT

1.      Leaflet

2.      Slide

E.     SUMBER

1.      Korie. 2010. 100% Sembuh tanpa Dokter. Jakarta. PT. Buku Kita.

2.      Nogroho, Taufan dan Ali Setiawan. 2010. Kesehatan Wanita, Gender, dan Permasalahannya. Yogyakarta: Nuha Medika.

3.      Rahmah, Sitti. 2012. Kesehatan Reproduksi. Watampone.

4.      Vini, Theresia. 2008. Buku Pintar Nyeri Otot Tulang. Jakarta: PT. Erlangga.

5.      Nogroho, Taufan. 2010. Buku Ajar Ginekologi untuk Mahasiswa Kebidanan. Yogyakarta: Nuha Medika.

F.      PENANGGUNG JAWAB

1.      Fitriani

MATERI PENYULUHAN MONOPAUSE

PENDAHULUAN

Menopause, peristiwa ini sangat alamiah dan normal terjadi pada seorang wanita banyak keluhan yang dirasakan namun biasanya hanya ditanggapi sebagai proses menua atau disangka penyakit lain, sehingga tidak mendapat pengobatan yang sesuai.

A.    PENGERTIAN

Monopause suatu akhir proses biologis dari siklus menstruasi yang terjadi karena penurunan reproduksi hormon Estrogen yag dihasilkan ovarium. Hormon estrogen berfungsi sebagai pengawas siklus ovulasi yakni saat indung telur mulai melepas sel telur ke dalam tuba falopi dan mengembangkan payudara wanita serta rahim. Hormon estrogen memiliki pengaruh yang cukup besar dalam tingkat kesehatan wanita baik fisik maupun psikologis (emosional).

Penurunan kadar Estrogen, menyebabkan periode menstruasi yang tidak teratur, dan ini dapat dijadikan petunjuk terjadinya monopause.

B.     TAHAP MONOPAUSE

1.      Pra Monopause

a.       Fase antara usia 40 thn dan dimulainya fase klimakterium (pra monopause)

b.      Gejala :

-siklus haid yang tidak teratur

-pendarahan haid yang memanjang

-jumlah darah haid yang banyak

-nyeri haid

2. Peri Monopause

a. Fase peralihan antara pra monopause dan pasca monopause

b. Gejala :

-siklus haid yang tidak teratur

-siklus haid yang panjang

3. Monopause

a.       Haid alami terakhir akibat menurunnya fungsi estrogen dalam tubuh

b.      Keluhan-keluhan yang timbul pada monopause :

Keringat malam hari, mudah marah, sulit tidur, haid tidak teratur, gangguan fungsi, seksual, kekeringan vagina, sering terasa panas, gangguan pada tulang, badan bertambah gemuk, gelisah, rasa khawatir, sulit konsentrasi, mudah lupa, sering tidak dapat menahan kencing, nyeri otot sendi, stres, depresi.

C.     GEJALA MONOPAUSE

1. Periode haid yang tidak teratur:

·         Siklus haid menjadi pendek atau panjang.

·         Perdarahan biasa atau menjadi sangat banyak.

·         Perdarahan berupa bercak-bercak diluar siklus haid

·         Ovulasi yang tidak teratur

·         Tingkat kesuburan soerang wanita menurun

2. Sensasi semburan panas ( Hot Flashes ):

·         Terjadi pada 80% wanita Amerika.

·         Sensasi semburan panas terjadi secara mendadak.

·         Terutama dirasakan pada bagian muka dan leher.

·         Berlangsung selama 30 detik sampai 5 menit .

·         Dapat terjadi setiap saat.

·         Biasanya berakhir beberapa tahun pasca menopause.

3. Masalah vagina dan atau kandung kemih:

·         Kulit daerah genitalia menjandi kering dan tipis.

·         Dispareunia ( nyeri saat bersanggama)

·         Resiko infeksi vagina meningkat.

·         Masalah saluran air seni ( infeksi dan inkontinensia / “ngompol” )

4. Masalah seksual:

·         Perubahan pandangan terhadap hubungan seksual.

·         Berkurangnya hasrat seksual.

·         Hal yang sering menjadi masalah : membangkitkan gairah dan kenyamanan dalam hubungan seksual.

·         Perasaan terbebas dari kemungkinan kehamilan (namun seorang wanita harus menggunakan kontrasepsi sekurang-kurangnya satu tahun setelah haid terakhir)

·         Tidak terbebas dari resiko untuk mengalami Penyakit Menular Seksual

5. Rasa lesu dan gangguan tidur:

·         Gangguan terhadap pola tidur

·         Sering terbangun pada dini hari

6. Perubahan perasaan:

·         Perasa dan depresi

·         Cemas

·         Stres dan perubahan dalam dinamika hubungan keluarga akibat gangguan perasaan

7. Perubahan bentuk tubuh

·         Pinggang menebal.

·         Hilangnya masa otot.

·         Bertambahnya timbunan lemak.

·         Hilangnya elastisitas kulit.

8. Keluhan lain :

·         Nyeri kepala.

·         Gangguan daya ingat (pelupa).

·         Nyeri persendian dan kaku otot.

·         Gangguan konsentrasi dalam berpikir

D.    PERUBAHAN YANG TERJADI SAAT MONOPAUSE

1.      Perubahan organ reproduksi

-Akibat berhentinya haid, berbagai reproduksi akan mangalami perubahan.

2. Perubahan hormon

-Hormon estrogen yang menjadi berkurang. Meski perubahan terjdi juga pada hormon lainnya, seperti progesteron. Namun, hormon estrogen yang berpengaruh langsung kondisi fisik tubuh seperti haid menjadi sedikit, jarang, bahkan siklus haidnya mulai terganggu, hal ini disebabkan tidak tumbuhnya selaput lendir rahim akibat rendahnya hormon estrogen.

3. Perubahan fisik

-          Keluhan ketidak nyamanan yang timbul dalam kehidupan sehari-hari.

4. Perubahan emosi

5. Perubahan kulit

6. Perubahan pada mulut

7. Perubahan pada indera perasa

E.     CARA MENGATASI MONOPAUSE

1.      Konsumsi susu, namun jika anda tidak menyukai susu dapat diganti dengan mengkonsumsi tahu, tempe atau sayur, tentunya dengan dosis yang lebih rendah. Misalnya, 50 gram tempe atau 120 gram tahu yang mengandung fitoestrogen, cukup untuk sehari.

2.      Dalam memasak jenis sayuran apapun jangan terlalu lama karena vitamin yang terdapat dalam sayuran akan larut dalam air bila dimasak terlalu lama.

3.      Cobalah mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun atau mentega rendah kalori untuk memasak makanan anda baik dalam menumis atau hanya menggoreng biasa, agar tidak terlalu banyak minyak yang masuk ke dalam tubuh.

4.      Mengkonsumsi vitamin dengan dosis yang tepat, terutama vitamin A dan D. Karena vitamin A dan D tidak dengan mudah dikeluarkan oleh tubuh, jika berlebihan dapat menimbulkan racun dalam tubuh. Jangan sembarangan mengkonsumsi vitamin A dan D. Dosisnya harus tepat, karena kedua vitamin itu tak bisa dikeluarkan begitu saja dari dalam tubuh. Selain itu, jika terus dikonsumsi, bisa-bisa malah menimbulkan racun di dalam tubuh.

5.      Minuman dan makanan yang harus dihindari untuk memperlambat datangnya menopause antara lain kafein, kopi, alkohol, minuman bersoda, rempah-rempah dan makanan berlemak.

6.      Bersikap sabar dan berusaha menerima kenyataan, karena bagaimana pun, menopause pasti akan datang. Tentu saja, anggota keluarga yang lain harus lebih bijaksana menghadapi sikap wanita yang menopause.

DAFTAR PUSTAKA

Korie. 2010. 100% Sembuh tanpa Dokter. Jakarta. PT. Buku Kita.

Nogroho, Taufan. 2010. Buku Ajar Ginekologi untuk Mahasiswa Kebidanan. Yogyakarta: Nuha Medika.

Nogroho, Taufan dan Ali Setiawan. 2010. Kesehatan Wanita, Gender, dan Permasalahannya. Yogyakarta: Nuha Medika.

Rahmah, Sitti. 2012. Kesehatan Reproduksi. Watampone.

Vini, Theresia. 2008. Buku Pintar Nyeri Otot Tulang. Jakarta: PT. Erlangga.